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「白髪予防 食材」タグの記事一覧

白髪予防のための簡単レシピ  サーモンレシピ

好きなお魚ランキングで必ず上位に入ってくる「サーモン」ですが、実はおいしいだけじゃなく、高品質なタンパク源とビタミンB-12、鉄分を多く含むオメガ3脂肪酸が豊富で髪にも非常に良いのです。 で、また眼にも非常に良いので、髪・・・

白髪予防のための簡単レシピ  ひじきレシピ

「髪のために良い食べ物は??」と言われたら、ひじきを思い浮かべる人が多いと思います。 ひじきには鉄分だけでなく、食物繊維、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2などが多く含まれています。 これらは、血・・・

白髪予防のための簡単レシピ  黒ゴマレシピ

黒ごまは、良質の脂質・たんぱく質・食物繊維をはじめ、ビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄分までも豊富に含んだ栄養のかたまりのような食物です。髪に悩みをもつ方にとって理想的な栄養を摂取でき、髪の毛全般の悩みに効く万能の育毛食・・・

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白髪予防に!髪に良い栄養素が足りない時はサプリもおすすめ

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